я поняла, откуда растут ноги у моей булимии
постоянное отстутсвие сил, которое хочется заполнить, и самый простой и приятный способ - это еда. на то есть несколько причин:
1. это позволяет отвлечься
фактор отвлечения для меня вообще важен. он универсален - если ты занята чем-то сложным, перерыв на обед дает возможность отдохнуть; если нечего делать - то появляется хоть какое-то занятие (встать - разогреть/сварить и т.д.)
2. это вкусно
3. восстановление сил
на самом деле, просто повышение уровня сахара в крови. кратковременное, поначалу оно вызывает душевный подъём, или, в случае сильного голода, облегчение (но эти случаи - отдельная тема, т.к. есть при голоде вполне естественно, чего не скажешь о еде от скуки или диких зажорах после сильного голода) //как не зажираться, когда долго было нечего есть?
4. иллюзия работы над проблемой
да, это замкнутый круг. идея о том, что нельзя себя ограничивать, висит на фоне моего сознания. еще с осени 2012, когда я не ела, осознанно и целенаправленно - и с весны 2011, когда довела себя до истощения, добавив тренировки.
сейчас идея в том, что не надо себя ограничивать в принципе - вполне достаточно получать нормальное количество еды. это вообще все упрощает
больше нет голода. нет тревоги. нет пустоты.
у меня есть люди рядом. я вполне способна справиться со всем. у меня есть любимое дело. есть цели и желания. я не люблю, но есть тот, из-за кого замирает сердце. я полноценна.